Granola là gì? Tác dụng cách dùng granola như thế nào?

Ngày nay lối sống lành mạnh thực hiện chế độ ăn eat clean ngày càng được quan tâm và hưởng ứng thực hiện từ nhiều người khi mọi người ngày càng biết quan tâm tới sức khỏe của bản thân nhiêu hơn. Granola là một lại món ăn mà những tín đồ về lối sống eat clean không thể bỏ qua. Ở bài viết hôm nay Nông Sản Giọt Nắng xin chia sẻ những thông tin để giúp mọi người hiểu rõ về granola là gì? Lợi ích cũng như ăn granola như thế nào là đúng cách, mọi người cùng tìm hiểu nhé! 

Granola là gì?

Granola là một món ăn quen thuộc của người Mỹ vào mỗi buổi sáng, là hỗn hợp của nhiều thực phẩm lành mạnh có hàm lượng chất dinh dưỡng cao, giàu protein.

Granola bao gồm các loại hạt dinh dưỡng, yến mạch, trái cây khô… được nướng giòn, có màu nâu vàng trông rất đẹp mắt. Đây là món ăn được sử dụng phổ biến để cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể trong ngày làm việc mới.

Lợi ích khi ăn Granola 

- Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

- Bổ sung hàm lượng Omega 3, chất xơ cao

- Giàu Vitamin & khoáng chất

- Cung cấp năng lượng dồi dào, thực đơn keto, ăn kiêng hoàn hảo

* Đối với các Mẹ bầu:

- Hỗ trợ phát triển não bộ, mắt và hệ miễn dịch cho trẻ

- Cung cấp năng lượng, dinh dưỡng lành mạnh cho mẹ

- Cải thiện dinh dưỡng, ổn định huyết áp

Cách dùng granola

Sử dụng hạt granola hàng ngày vào bữa sáng & bữa phụ, mỗi bữa chỉ với 3 muỗng granola yến mạch không đường tương đương 30g = 100 kcal vừa giúp bạn có những bữa ăn kiêng ngon miệng, giàu dinh dưỡng và đặc biệt hơn là giúp săn chắc, mịn màng làn da và hỗ trợ giảm cân, tăng cơ giảm mỡ rất hiệu quả.

Tip: bạn có thể mix ngũ cốc giảm cân vị truyền thống hoặc vị socola cùng sữa chua không đường, sữa tươi & hoa quả, hương vị đa dạng và rất thơm ngon